Начать, остановиться, переключиться
«Хочу начать, а не получается»
Начало дел, остановка и переключение: инерция, режим ожидания, поглощённость делом, телефонные звонки. Идеи аутичных взрослых и взрослых с СДВГ.
Аутистическая инерция: хочется начать, но не получается
Аутистическая инерция: трудно начать, остановиться или переключиться, даже когда дело нравится. Как это ощущается и что помогает.
Читать статьюТрудно остановиться и переключиться между задачами
Остановить увлекающее дело или перейти к следующему бывает непросто. Идеи от аутичных взрослых и взрослых с СДВГ, а также фразы для разговора.
Читать статьюРежим ожидания: когда встреча позже мешает начать дела
Когда встреча через несколько часов мешает взяться за что-либо: что называют режимом ожидания, приёмы, которые пробуют люди, и четыре фразы.
Читать статьюСложно звонить по телефону: альтернативы и карточка звонка
Способы связаться без звонка, фразы для разговора и карточка звонка, которую можно заполнить заранее, по опыту аутичных взрослых и взрослых с СДВГ.
Читать статью
MindumПриложение для отслеживания и регуляции эмоций, энергии и внимания